Blog door Anja Nekeman
We willen allemaal graag gelukkig zijn
Patrick van Hees (1969), alias ‘De geluksprofessor’, is spreker, schrijver en coach op het gebied van geluk en ontwikkelaar van de cambridge happiness–profiler. In 2009 verkocht hij zijn adviesbureau om zich fulltime op het thema ‘geluk’ te richten. Hij groeide uit tot Nederlands populairste spreker over dit onderwerp.
Patrick van Hees, was bij VINE te gast en dit blog verteld hierover.
De belangrijkste key take-aways op een rijtje!
Patrick is Geluksexpert en hij leert ons dat je het ervaren van geluk kunt zien als een boom met een fundament en blaadjes aan de takken. Bij iedereen is het fundament anders, bijvoorbeeld door dingen die je hebt meegemaakt in je verleden, echter de blaadjes aan de boom – en hiermee je geluksgevoel – kun je zelf beïnvloeden.
Geluk = D.O.M
De blaadjes zijn onder te verdelen in drie elementen: Doelen, Oplaadpunten en Mensen, oftewel D.O.M. Deze drie bouwstenen zorgen samen voor duurzaam geluk.
• Doelen
Ieder mens heeft richting nodig in zijn/haar leven. Blijf jezelf dus (dagelijks) doelen stellen.
• Oplaadpunten
Volgens Patrick is het gebrek aan voldoende passende oplaadpunten voor veel mensen de grootste belemmering voor een gelukkiger leven. Zorg dat je je ‘interne batterij’ vaak genoeg oplaadt, dit verlaagt je stressniveau en zorgt voor meer positieve emoties.
• Mensen
Kom – en vooral blijf – in verbinding met andere mensen. Uit onderzoek blijkt dat je 30x zo gelukkig bent als je met andere mensen bent. Dit is uiteindelijk de mooiste bouwsteen voor geluk.
Blijf verlangen naar wat je al hebt
Wat biedt Verbindende Communicatie voor verdieping van de geluksfactoren Doelen, Oplaadpunten en Mensen?
Behoeften zijn onze motiverende en energie gevende ‘drijvers’. Waarom doen we wat we doen? Omdat we onze behoeften willen vervullen is bottom line het verhaal.
De onderstaande vragen die je jezelf kan stellen, helpen je om antwoorden te vinden op jouw persoonlijke behoeften top 10.
- Welke behoeften vervul je met de doelen die je kiest?…………….
- Welke behoeften vervullen de oplaadpunten in je leven?…………
- Welke behoeften vervullen mensen in je leven?………….
Een ‘recept’ voor geluk en kun je zelf beïnvloeden
Zo kijkend naar geluk = D.O.M., is het belangrijk dat als je vanuit deze drie geluksfactoren een top 10 kan maken van behoeften die je herkend. Kies vervolgens vanuit deze top 10, per behoefte verschillende strategieën om deze behoeften te vervullen.
Richt je vervolgens op de behoefte die voor jou op dat moment, optimaal bijdraagt aan jouw beleving van geluk. Dit recept kun je delen met anderen.
Ik wens je heel veel geluk toe.
Module 1
2 dagen
Basis Verbindende | Geweldloze Communicatie
Een nieuwe manier van denken en communiceren. Helder en verbindend met jezelf en anderen. Blijf empathisch in lastige situaties en dicht bij jezelf. Bewust omgaan met gevoelens om misverstanden te verminderen met verassend resultaat.
Module 2
1 dag
Van LEIDEN naar LUISTEREN
De ‘olie’ in de dialoog
Empathie, de olie in de dialoog. Van luisteren om te reageren naar luisteren om te begrijpen. Bespreek lastige situaties zonder oordeel en verwijt. Open empathische vragen stellen om belangen te achterhalen en sneller ‘to the point’ te
komen.
Module 3
1 dag
Van anderen AANSPREKEN naar mezelf UITSPREKEN
Vertaal je wensen en behoeften in heldere verzoeken. Jezelf uitspreken, van reactief gedrag naar bewuste keuzes. Het verschil tussen intentie en impact. Effectief verbindende feedback geven en ontvangen. Respectvol bespreekbaar maken van ongewenst gedrag.
Intensive voor professionals
Met de Intensive voor professionals schrijf je je in voor de drie opeenvolgende modules in één keer. Dit geeft je je een sterke basis en uitgebreide kennis om effectief en verbindend te communiceren, zelfs in uitdagende situaties. Schrijf je in en ontvang €250 korting.
