Thema trainingen

Durven en willen kiezen voor verandering
Geweldloze | Verbindende Communicatie is veel meer dan alleen een effectieve manier van communiceren. Het is meer dan een proces of een taal. Het is een gedachtegoed, een manier van zijn, van denken en van in de wereld staan. Het herschept hoe je de realiteit ervaart en door welke filters je de wereld in jezelf en om je heen ervaart. De leer omvat vele verdiepende en verbredende thema’s die het begrip en de integratie in je leven vergroten. De dynamische taal nodigt uit tot experimenteren met drastische invloed op en direct merkbare resultaten in de kwaliteit van je leven. 

Thema trainingen, masterclasses en special events
Gedurende het jaar brengen we regelmatig nieuwe thema trainingen onder de aandacht die jou nog beter vooruit helpen. Ze zijn allen gebaseerd op verdiepende en verbredende thema’s vanuit het gedachtegoed van Geweldloze Communicatie. Soms gecombineerd met aanvullende theorieën. Zo ontwikkel je steeds meer de vaardigheid om in de meest uiteenlopende situaties op verschillende communicatie niveaus verbindingen te ontwerpen en solide bruggen te bouwen.

Rosenberg: “Ik heb Geweldloze Communicatie ontwikkeld als een manier om onze aandacht te richten en ons licht van bewustzijn te laten schijnen op plekken waar meer kans is om te vinden wat we zoeken. We richten onze aandacht op vier gebieden: de vier elementen van het communicatie model. We verweven het model met drie processen: eerlijk uiten, empathisch luisteren en zelfverbinding. Dit stimuleert een stroom van empathie en compassie, een stroom tussen mijzelf en anderen, gebaseerd op wederzijds geven vanuit het hart”.

Over vrij worden en jezelf bevrijden van angst, schuld en schaamte.

Angstloos leven is heel natuurlijk 
wanneer je je gedachten hebt onderzocht.”
-Byron Katie-

Waar komt het toch vandaan, die angst om iets fout te doen? Dat we ons schuldig voelen en ons schamen? 
We gaan twee dagen aan de slag met deze drie ‘spoken’, die jouw leven kunnen verzuren en geven handvatten voor oplossingen die je weer energie en plezier geven. Veel oefenen en doen!

Programma

  • Dag 1 staat in het teken van Angst, Schuld, Schaamte en Verzoening
    Inzicht in diepe onvervulde kern behoeften die geraakt zijn en uitzicht in bevrijdende strategieën die je leven verrijken.
    Expert trainer:Jan van Koert
  • Dag 2 gaat over De bevrijding door Vergeving
    Vergeving, hoe doe je dat? Een dag voor en over jezelf en het innerlijke vergevingsproces. In het laten gaan van verwachtingen en jezelf vrij maken van energievretende denkpatronen.
    Expert trainer: Willem Glaudemans en Jan van Koert assisteert/ondersteunt.

Toelichting van Willem Glaudemans

Vergeven is het loslaten van alle hoop op een beter verleden
Vergeving gaat over jou en niet over de ander, al lijkt het zo dat je ‘de ander moet vergeven’ en ‘de relatie moet herstellen’. Maar als je erop wacht tot de ander eerst excuses aanbiedt, spijt betuigt of zijn houding verandert, dan kun je meestal lang wachten.

Vergeven is een innerlijk proces waarbij je de ander in principe niet nodig hebt. Het is een innerlijk schoonmaakproces dat je doet uit liefde voor jezelf. Je kunt jezelf bevrijden van je wrok, haat, wraak, slachtofferschap, beschuldiging en schuld. Daarbij kun je gevoelens als pijn, verdriet en woede tegenkomen.

De vraag die je jezelf kunt stellen
Wil ik nog langer rond blijven lopen met mijn pijn, verdriet en woede, met mijn schuld en schaamte? Wil ik nog langer de gevangene zijn van mijn wraak en haat? Wil ik mijn lichaam blijven verzieken met mijn grieven en wrok? Wanneer je op een van deze vragen ‘nee’ zegt, zeg je ‘ja’ tegen vergeving.

Willem zal zijn actuele vergevingsmodel laten zien en ervaren. Het is geïnspireerd op het gedachtegoed van Een cursus in wonderen. We gaan ook oefenen met zowel vergeving als zelfvergeving.

Willem Glaudemans (1954) was werkzaam als vertaler o.a. van De Nag Hammadi-geschriften en Een cursus in wonderen. Hij geeft regelmatig lezingen, cursussen, workshops en trainingen over vergeving, de Cursus, levensmissie en levensschouw, en de overgangstijd waarin wij leven. Van zijn hand verschenen: Het wonder van vergeving (een werkboek 2002), en Boek van Vergeving (2013), verder o.a. Boek van de Levensmissie en Reis van de Ziel. Hij is de bedenker van Het Talentenspel, en Jong Talent, wat (jonge) mensen helpt om hun levensmissie te ontdekken (zie voor alle activiteiten zijn website www.willemglaudemans.nl).

Praktische informatie:

  • Gewenste vooropleiding: 4 dagen vooropleiding door een gecertificeerde trainer. Heb je een andere vooropleiding? Neem dan gerust contact met ons op welkom@vinetraining.nl

Investeer in je jezelf én in je relatie met je kind(eren)

“Hou nou eens op”
“Ik wordt hier zo moe van!”
“Ik ben het zat!”

Overal waar er mensen samenleven, kunnen conflicten ontstaan, omdat iedere mens nu eenmaal anders is. Een conflict is niet slecht, het kan bijdragen aan persoonlijke groei en kan op een constructieve manier opgelost te worden. De manier waarop conflicten opgelost worden, kan een belangrijke rol spelen in ouder-kindrelaties. Ze kunnen ouder en kind van elkaar verwijderen of dichter bij elkaar brengen.

Voorbeelden van onderwerpen van conflict
Televisie kijken, Vakanties, Telefoon gebruik, Maaltijden, Huishoudelijke taken, Etenstijd, Gebruik van de auto, Zakgeld, Bedtijd, Huisdieren, Enzovoort 

Twee klassieke oplossingsmethoden

  1. De ouder beslist wat de oplossing is en tracht het kind te overreden; lukt dat niet, dan gebruikt de ouder macht en autoriteit, straf of beloning. De ouder ‘wint’ en het kind ‘verliest’.
  2. Het kind beslist wat de oplossing is en tracht de ouder te overreden, desnoods met macht d.m.v. huilbuien, driftbuien, opzadelen van de ouder met een schuldgevoel, kwetsende opmerkingen enz. Het kind ‘wint’ en de ouder ‘verliest’.

Gevolgen
In beide gevallen houdt de één geen rekening met de ander, is er geen inspraak en is er een machtsstrijd. Het gevolg is dat de verliezer blijft zitten met een gevoel van verzet, wrok, vijandigheid, boosheid, frustratie, oneerlijkheid, onrechtvaardigheid enz.

Zodra het kind groter wordt en minder afhankelijk, verliezen de ouders stilaan hun macht. Het kind gaat in verzet en de ouders spreken van puberteitsperikelen. Macht duurt slechts zolang als men voor de bevrediging zijn behoeften afhankelijk is van een ander.

Wat doen kinderen om zich te weren tegen de macht van hun ouders?
Zich verzetten, opstandigheid, boosheid, liegen, dichtklappen, tiranniseren, niet tegen verlies kunnen, agressie, wraak, andere kinderen de schuld geven, samenspannen tegen de ouders, onderwerping, meegaandheid, trachten in de gunst te komen, angst, fantaseren, regressie, depressie, introversie enz.

Praktische informatie:

  • Gewenste vooropleiding: 2 dagen VC/GC

Kan ikzelf bijdragen aan de kwaliteit van mijn relatie?
In deze training staan we stil bij de mogelijkheden die er met Verbindende Communicatie zijn om bij te dragen aan een relatie waar je wellicht nog blijer van wordt. Je kunt met zijn tweetjes komen en het is niet per sé nodig.
Heb je te maken met machteloosheid? Niet gehoord worden/ Niet begrepen worden/ Geen woorden om je uit te drukken zonder de verbinding te verliezen? Andere knelpunten? 

Kom, doe mee en draag zelf bij aan de kwaliteit van jouw leven en samenleven.

Trainers
Sonja van der Meulen en Jan van Koert  Beiden gecertificeerd trainer in Verbindend Communiceren en (hier en daar méér dan) ervaringsdeskundig.

Praktische informatie:

“Op zondag ging het licht uit. Ik was eenentwintig. ’s Middags was ik nietsvermoedend even op bed gaan liggen. Gewoon om mijn hoofd leeg te maken. Ik kwam mijn bed niet meer uit. Waar het precies misging, weet ik nog steeds niet. Maar ergens die middag gaf mijn lijf aan dat het genoeg was. Ik kon aan niemand uitleggen wat er gebeurde. Ik wist het zelf niet eens. Het leek alsof alle energie uit me was gezogen. Ik was moe, zo vreselijk moe. Het heeft jaren geduurd voordat het licht weer aanging. Ik was toen al heel wat nutteloze doktersbezoekjes verder. Geen enkele arts heeft ooit kunnen vinden waar mijn klachten vandaan kwamen. En zelf weigerde ik te geloven dat de oorzaak bij mezelf lag. Mijn leven lang had ik immers mijn best gedaan om sterk en zelfverzekerd over te komen. Het was dus onmogelijk dat ik door zo’n ‘zwakke’ modeziekte geveld zou zijn. Een burn-out? Welnee, ik niet.”

Bij een burn-out is nooit sprake van slechts één klacht. Het is een ‘vermoeidheidssyndroom’, waarbij de uitputting van energiereserves tot gevolg heeft dat lichaam en geest op meerdere manieren niet meer goed functioneren. Naast gezondheidsklachten zijn er ook gevoelsklachten, zoals zich opgejaagd en depressief voelen.

Ons lichaam maakt geen onderscheid tussen werkstress en privéstress. Gebeurtenissen in ons privéleven zoals een overlijden of een miskraam kunnen net zoveel invloed hebben als een te hoge werkdruk of onprettige werkomgeving. Levensfase en sekse, leefstijl, voeding en beweging blijken hier ook nog een rol in te spelen. Ons karakter is van nog grotere invloed, zijnde een mengvorm van eigenschappen die stress-verhogend en stress-verlagend kunnen zijn. En wat in het verleden is gebeurd kleurt bovendien onze beleving van het heden.

Is burn-out een keuze?
Burn-out kun je zien als een dramatische afsluiting van een levensfase, gekenmerkt door een jarenlange volgehouden levensstrategie in een steeds ongezondere situatie. Het lichaam grijpt in en je loopt vast. Het zal duidelijk zijn dat een complex van factoren de aanzet is tot een burn-out en dat herstel hiervan om een integrale aanpak vraagt. 

Voorkom dat het méér gaat worden en je (opnieuw) vastloopt.
In deze training Kiezen voor Veerkracht of Burn-out, die uit 3 modules bestaat van 2 dagen gaan we per module steeds dieper in op de oorzaken en leer je hoe je de ervaringen van werkdruk, stress of problemen, waar je niet uit lijkt te komen, kunt gebruiken om mee te groeien als mens. We werken vanuit de theorie van Verbindende Communicatie om opnieuw in contact te komen met jezelf en je (werk)omgeving. Je krijgt concrete handvatten om spanningen, conflicten of vermoeidheid op een andere manier te gaan begrijpen en hiermee om te gaan om de kwaliteit van je leven te verhogen. Dit persoonlijk afgestemde en praktische ondersteuningstraject zal hierin een uitkomst voor je kunnen zijn.

Programma inhoud

  • Inzicht in je karakter en persoonlijkheidsstructuur, competenties en talenten en de omgevingsfactoren die van invloed zijn op je functioneren en welzijn. Met behulp van een uitgebreide psychologisch assessment tool gaan we hier dieper op in
  • Overzicht van draagkracht en draaglast, kwaliteiten en valkuilen
  • De handvatten van Verbindend Communiceren in je dagelijks leven. We gaan hiermee concreet aan de slag en werken met verschillende thema’s: zoals omgaan met verlies, boosheid, depressie, schuld en schaamte of omgaan met kracht & macht
  • Je leert te luisteren naar je lichaamssignalen en de betekenis hiervan, je wordt je bewust van wat voor jou belangrijk is en wat je nodig hebt
  • Je oefent in werkelijk luisteren en jezelf eerlijk uiten op een manier die bijdraagt aan gezamenlijke verbinding
  • Aandacht voor wat er NU leeft en wat je nodig hebt in de toekomst om te voorkomen dat je verder uit balans raakt
  • Tussentijds krijg je thuisopdrachten en wordt er gewerkt met buddy-ondersteuning

 Resultaat

  • Verbinding met jezelf en je (her)kent je kernbehoeften en drijfveren
  • Zicht op hoe je met jezelf kunt omgaan en je omgeving, doordat je weet wat je nodig hebt en dit kan communiceren
  • Vertrouwen om vanuit je eigen waarden en verlangens te kunnen communiceren
  • Duidelijkheid omtrent wat spanningen of conflicten in je teweeg brengen en hoe je hier anders mee om kunt gaan
  • Meer voldoening over je eigen inzet
  • Meer effectief kunnen samenleven en samenwerken

Praktische informatie

 Genoemde bedragen zijn inclusief:

  • Een afstemmingsgesprek van 15 minuten vooraf per skype/telefoon
  • Een persoonlijke intake- van 30 minuten
  • Drie modules van twee trainingsdagen verspreid over een periode van 2,5 maand in een groep van maximaal 8 deelnemers
  • Een TMA online assessment wat persoonlijk nabesproken wordt en in de groepstraining verder uitgewerkt
  • Syllabus met oefeningen en werkmateriaal.
  • Boek over Verbindende Communicatie: ‘Wat je vindt mag je houden’ door J. van Koert
  • Koffie/thee, versnaperingen, lunch, werkmaterialen

Trainer 
De training wordt gegeven door de ervaren trainer Helmie Willems, internationaal gecertificeerd in Verbindende Communicatie (ofwel Geweldloze Communicatie)

* Deze training is een EHBO bij de acute situatie. Indien nodig is er na afronding de mogelijkheid tot individuele coaching of een ander vervolgtraject
*Voor bedrijven is een rapportage in overleg en tegen meerwaarde mogelijk

Scroll naar top