Re-connect en Re-energize’

Het online programma ‘Re-connect en Re-energize’

Wat heb jij nodig om gemotiveerd je werk te kunnen blijven doen en
vanuit rust en plezier te kunnen werken?

Spanning en stress zijn een mentaal fenomeen, het is het resultaat van onze manier van denken en handelen. Zelfzorg is hierin een belangrijke succesfactor. We hebben dit vaak niet echt geleerd en weten niet wat we echt nodig hebben om ons goed te voelen.

In dit 2-weken programma leer je om helder te krijgen wat jouw diepste drijfveren zijn die jou motiveren om in beweging te komen. Belangrijke behoeften waar je iedere dag voor uit je bed komt en die tegelijk ook je energievreters kunnen zijn als het je allemaal teveel wordt.

Praktisch

We bieden dit programma InCompany aan of als team / groep.
Minimaal 4 en maximaal 10 deelnemers. De investering bedraagt € 185 per deelnemer (vrijgesteld van BTW). 

Neem gerust contact met ons op voor een offerte. Bel 030 – 215 50 60 of mail naar carla@vinetraining.nl.

Ben je geïnteresseerd en wil je individueel inschrijven of als groep? Neem dan contact op voor mogelijke data. Vanaf 4 deelnemers gaat het programma van start.

Voor het InCompany programma spreken we de data in overleg af, zodat we het programma volgens  jullie wensen kunnen inpassen. We kunnen het programma ook op maat / met specifieke aandachtspunten samenstellen.

Interesse? Neem contact op met Carla Martens.
Stuur een mailtje naar carla@vinetraining.nl of bel: 030 – 215 50 60.

We bieden deze online classes via Zoom aan. Zoom is eenvoudig te gebruiken en biedt veel mogelijkheden tot interactie. Zowel in plenaire setting als ook voor bijvoorbeeld opdrachten met twee of meer deelnemers in zogenaamde ‘break-out rooms’.

Om mee te doen hoef je geen account aan te maken bij Zoom.

Programma

Het programma start met een live online class van 2 uur. ‘Re-connect’. Na afloop heb je je eigen tussentijdse focus gedefinieerd en je ontvangt 3 korte aandachts oefeningen om dagelijks te doen. Na twee weken starten we met een gezamenlijke check-in en sluiten we het programma af met de online class van 2 uur ‘Re-energize

Wat kun je zelf doen aan innerlijke rust en welzijn? We gaan in op de algemene principes van zelf verbinding en hoe je dit kunt beïnvloeden in je dagelijkse leven.  

Kick off: wanneer heb je je voor het laatst echt tevreden gevoeld?

Onderwerpen:
Wat heb je nodig voor je innerlijke rust en je goed voelen? In enkele eenvoudige stappen nemen we je mee hoe dit voor jou werkt.

  • Waarnemen en emoties uit elkaar trekken, hoe doe je dat.
  • Van inzicht naar uitzicht: gevoelens en de achterliggende boodschap.
  • Triggers en stress, wat vertelt dit jou en hoe kun je hier anders mee omgaan?
  • How to re-connect: Jouw behoeften top 10 en tussentijdse dagelijkse focus.

Dagelijks: intentie oefening – reflectie oefening – dankbaarheids oefening

We starten met een check-in: hoe zit je er bij na twee weken? Ervaringen delen en ruimte voor reflectie.

Wat heb je ontdekt? Learning. Wat heb jij nodig hebt om in beweging te komen en wat betekent dit voor jou én voor je omgeving? In deze online class ervaar je wat werkt en energie geeft. Re-energize!

  • Behoeften als energie gevers
  • Wat is belangrijk voor jou om zelf verbinding te blijven ervaren?
  • Luisteren naar jezelf, jouw interne dialoog bepaalt wat je voelt.
  • Veerkracht en jezelf begrenzen in je dagelijkse leven.

De aanpak is gericht op snelle inzichten en samengesteld vanuit onze kennis van Verbindende | Geweldloze Communicatie.

Over onze online classes:

De online classes zijn een combinatie van kennisoverdracht, reflectie en gesprek. Het twee weken programma ‘Re-connect en re-energize’ focust op zelfverbinding en bestaat uit twee online classes van twee uur, een tussentijdse opdracht en drie dagelijkse aandachts oefeningen.

Het programma is samengesteld vanuit de expertise van Anja Nekeman internationaal gecertificeerd trainer en coach. Iedere online class biedt ruimte aan 4-10 deelnemers en wordt gegeven in het Nederlands door een van onze ervaren trainers/coaches van VINE Instituut voor Verbindende Communicatie.

Online training geeft de voor de deelnemers veel inspiratie en voldoening;

Contact

Hoe kan ik helpen?
Bel of mail Vicky op:
(030) 215 50 60 
of welkom@vinetraining.nl

VINE Instituut voor Verbindende Communicatie
Tennis- en Businesscenter Heuvelrug
Mariniersweg 3
3941 XK Doorn

Trainingslocaties

Scroll naar top