KERST. Een bijzondere periode bij uitstek geschikt voor reflectie.

Wat betekent verbinding voor jou in deze tijd? Ervaar je in deze tijd wellicht meer ruimte en empathie voor jezelf en voor mensen om je heen?
Afgelopen jaar heb ik in verschillende trainingen het onderwerp ‘van REACTIE naar RESPONS’ naar voren gebracht. Met Verbindende Communicatie leer je stap voor stap om te reageren vanuit een bewuste respons in plaats van een automatisch reactiepatroon. Dit vraagt om te herkennen wanneer bij jou de rode knop wordt ingedrukt en hoe je hierop reageert.

Als we getriggered raken komt er in ons een kettingreactie op gang. We verliezen onze toegang tot onze basis intelligentie met bijbehorend effect. Naderhand, als we meer tot rust zijn gekomen, bedenk je wellicht dat je liever een meer verbindende RESPONS had willen geven. Als we hierin gevangen zitten raken we de verbinding kwijt met onszelf. We zijn uit verbinding met onze behoeften en vergeten onze empathische en kwetsbare kant. We identificeren ons met onze gedachten en gevoelens.  Mahatma Ghandi vertelde hierover:

Your beliefs become your thoughts, your thoughts become your words,
your words become your actions, your actions become your habits,
your habits become your character and your character becomes your destiny.

Leven vanuit compassie dat is onze natuur, volgens onderzoek van Marshal Rosenberg. Geven vanuit het hart en bijdragen aan levensverrijking van anderen. Bewust vertragen en kiezen in het moment tussen REACTIE en RESPONS. Dit geeft ons de kracht van persoonlijk leiderschap. WAIT, BREATHE, kun je wachten en pauzeren midden in de reactie tot er iets anders opkomt?  Als we dit doen dan veranderen we het mechanisme van onze reactiepatronen. Dan veranderen we de oorzaak waar geweld begint; namelijk als we ons denken tot waarheid verheffen en er geen ruimte meer is voor verschillen.

Geweldloosheid is niet passief maar actief. Geweldloosheid begint bij jezelf, hoe je zelf in de wereld wil staan en hoe je bij wil dragen aan verrijking in het leven van anderen en hiernaar wil handelen. 
In dit bewust zijn ontstaat de kracht om de verandering te zijn die je in de wereld zou willen zien.
Wat is belangrijk voor jou in 2022? En wat heb jij nodig om dit invulling te geven?