Wat is Nonviolent Communication?
Nonviolent Communication of Geweldloze Communicatie, is een communicatieproces ontwikkeld door Dr. Marshall Rosenberg (Phd). Het biedt een diepere benadering van communicatie, die je helpt om effectiever te communiceren door de focus te leggen op verbinding en zo constructieve gesprekken te voeren zonder verwijten en beschuldiging. Daarom noemen we het ook wel Verbindende Communicatie. Het is meer dan alleen een methode; het is een levenshouding die je in elke interactie kunt toepassen, of het nu gaat om persoonlijke relaties, met collega’s, of samenwerking in teams.
Geweld; Gebrek aan woorden om onze frustraties uit te drukken
Geweld, zowel naar buiten als naar binnen gericht, ontstaat wanneer we geen woorden meer hebben om ons te uiten. Simpelweg omdat we niet het vocabulaire van ons innerlijke leven hebben geleerd: de taal van gevoelens en behoeften. Nonviolent Communication (NVC) leert je om woorden te kiezen die verbinden in plaats van miscommunicatie of conflict oproepen. Een nieuwe manier van communiceren waarin je leert gevoelens en behoeften op een constructieve manier uit te drukken waardoor er ruimte voor begrip en samenwerking ontstaat in gesprekken.
Waarom is Nonviolent Communication zo krachtig?
NVC stelt je in staat om tijdens interacties, met jezelf en anderen, moeiteloos over te schakelen naar een ander gespreksniveau. Veel mensen denken bij Geweldloze Communicatie aan het vermijden van scheldwoorden of oordelen, maar het gaat veel verder dan dat. Het gaat over de keuze -en kracht van woorden in communicatie. De woorden die je kiest, bepalen niet alleen hoe anderen op je reageren, maar hebben ook impact op je eigen gevoelens en mindset.
NVC helpt je ondermeer om:
- Verwijten en schuld te vermijden, zodat gesprekken open blijven en constructief zijn.
- Oordelen en interpretaties niet als ‘de waarheid’ te brengen, waardoor misverstanden, discussies en conflicten verminderen.
- Dwingende taal zoals ‘moeten’ of ‘mogen’ los te laten, zodat er meer keuzevrijheid en minder spanning ontstaat.
Door deze obstakels weg te nemen, ontstaat er ruimte voor wederzijds begrip en diepere verbindingen.
De impact van NVC
Nonviolent Communication maakt je bewust van je behoeften als vertrekpunt te nemen in een dialoog. Deze duidelijk en verbindend uit te spreken en empathisch te luisteren naar hoe de ander dit ontvangt en de impact die dit heeft. Hierdoor communiceer je effectiever zonder weerstand:
- Op de werkvloer: Minder conflicten, betere samenwerking en een positieve werksfeer.
- Persoonlijk leiderschap: Meer balans, rust en bewuste keuzes.
- In relaties: Vertrouwen, open communicatie en diepere verbinding.
Hoe leer je Nonviolent Communication?
NVC leer je stap voor stap zoals het leren van een nieuwe taal. Dr. Marshall Rosenberg heeft dit voor iedereen toegankelijk gemaakt dankzij de duidelijke opbouw en structuur. Met gerichte aandachtspunten helpt NVC je om op een respectvolle en duidelijke manier te communiceren. De eerste stap is verbinding met jezelf, want verbinding met anderen start met zelfverbinding en bewust communiceren door:
Mijn oordelen en interpretaties vertalen naar: Wat voel ik en waar gaat het mij om? Mijn onderliggende behoeften herkennen. Door de taal van gevoelens en behoeften te leren spreken, ontstaat er helderheid en begrip, zowel voor jezelf als voor anderen. Nonviolent Communication is geen techniek om je zin te krijgen, het is manier om op een gelijkwaardige basis echte verbinding te creëren. Het is “a language of life”.
Wil je NVC in de praktijk leren?
Bij VINE Instituut voor Verbindende Communicatie kun je zelfstandig of in-company NVC leren en verdiepen; van basistrainingen, trainingstrajecten tot Train de Trainer-programma’s en certificeringstrajecten. Leer constructieve gesprekken te voeren met meer impact!
Module 1
2 dagen
Basis Verbindende | Geweldloze Communicatie
Een nieuwe manier van denken en communiceren. Helder en verbindend met jezelf en anderen. Blijf empathisch in lastige situaties en dicht bij jezelf. Bewust omgaan met gevoelens om misverstanden te verminderen met verassend resultaat.
Module 2
1 dag
Van LEIDEN naar LUISTEREN
De ‘olie’ in de dialoog
Empathie, de olie in de dialoog. Van luisteren om te reageren naar luisteren om te begrijpen. Bespreek lastige situaties zonder oordeel en verwijt. Open empathische vragen stellen om belangen te achterhalen en sneller ‘to the point’ te
komen.
Module 3
1 dag
Van anderen AANSPREKEN naar mezelf UITSPREKEN
Vertaal je wensen en behoeften in heldere verzoeken. Jezelf uitspreken, van reactief gedrag naar bewuste keuzes. Het verschil tussen intentie en impact. Effectief verbindende feedback geven en ontvangen. Respectvol bespreekbaar maken van ongewenst gedrag.
Intensive voor professionals
Met de Intensive voor professionals schrijf je je in voor de drie opeenvolgende modules in één keer. Dit geeft je je een sterke basis en uitgebreide kennis om effectief en verbindend te communiceren, zelfs in uitdagende situaties. Schrijf je in en ontvang €250 korting.