Vine | Tien tips voor meer vrede

Tien tips voor meer vrede

Tien tips voor meer vrede in je leven

Gebaseerd op het gedachtegoed van Verbindende | Geweldloze Communicatie.

Kies eens 3 tips uit die je in je leven wilt integreren? Welke drie zijn voor jou daarin het meest belangrijk? Noteer dit en kijk volgend jaar eens hoe het heeft doorgewerkt!

Neem iedere dag even de tijd om te reflecteren op hoe jij wilt omgaan met anderen en met jezelf.
Wees je ervan bewust dat alle menselijke wezens dezelfde behoeften hebben.
Check of het je intentie is dat anderen, net als jij, hun behoeften vervuld krijgen.
Als je iemand vraagt om iets te doen, check dan eerst even of je een verzoek doet of een eis stelt.
In plaats van aan te geven wat je niet wilt dat de ander doet, vertel hem/haar wat je wél wil dat die ander doet.
In plaats van te zeggen hoe je wilt dat de ander IS, vertel welke actie je van hem/haar zou willen zien.
Voordat je het eens of oneens bent met iemand, probeer je in te leven in wat de ander voelt en nodig heeft.
In plaats van NEE te zeggen, vertel welke behoefte van jou je ervan weerhoudt om JA te zeggen.
Als jij je ontdaan voelt, bedenk dan welke behoefte van jou niet vervuld is en wat je zou kunnen doen om deze wel te vervullen.
In plaats van een compliment te geven, druk je dankbaarheid uit door te vertellen welke behoefte van jou, de ander heeft vervuld.

Module 1

2 dagen

Basis Verbindende | Geweldloze Communicatie

Een nieuwe manier van denken en communiceren. Helder en verbindend met jezelf en anderen. Blijf empathisch in lastige situaties en dicht bij jezelf. Bewust omgaan met gevoelens om misverstanden te verminderen met verassend resultaat.

Module 2

1 dag

Van LEIDEN naar LUISTEREN
De ‘olie’ in de dialoog

Empathie, de olie in de dialoog. Van luisteren om te reageren naar luisteren om te begrijpen. Bespreek lastige situaties zonder oordeel en verwijt. Open empathische vragen stellen om belangen te achterhalen en sneller ‘to the point’ te
komen.

Module 3

1 dag

Van anderen AANSPREKEN naar mezelf UITSPREKEN

Vertaal je wensen en behoeften in heldere verzoeken. Jezelf uitspreken, van reactief gedrag naar bewuste keuzes. Het verschil tussen intentie en impact. Effectief verbindende feedback geven en ontvangen. Respectvol bespreekbaar maken van ongewenst gedrag.

Intensive voor professionals

Met de Intensive voor professionals schrijf je je in voor de drie opeenvolgende modules in één keer. Dit geeft je je een sterke basis en uitgebreide kennis om effectief en verbindend te communiceren, zelfs in uitdagende situaties. Schrijf je in en ontvang €250 korting.

Liever persoonlijk advies? Neem gerust contact op

Anja Nekeman

Directeur / Trainer

Tien tips voor meer vrede