Tien tips voor meer VREDE in je leven

10 inzichten voor meer rust, veerkracht en verbinding

  1. Neem iedere dag even de tijd om te reflecteren op hoe jij wilt omgaan met anderen en met jezelf.

  2. Wees je ervan bewust dat alle menselijke wezens dezelfde behoeften hebben.

  3. Check of het je intentie is dat anderen, net als jij, hun behoeften vervuld krijgen.

  4. Als je iemand vraagt om iets te doen, check dan eerst even of je een verzoek doet of een eis stelt.

  5. In plaats van aan te geven wat je niet wilt dat de ander doet, vertel hem/haar wat je wél wil dat die ander doet.

  6. In plaats van te zeggen hoe je wilt dat de ander IS, vertel welke actie je van hem/haar zou willen zien.

  7. Voordat je het eens of oneens bent met iemand, probeer je in te leven in wat de ander voelt en nodig heeft.

  8. In plaats van NEE te zeggen, vertel welke behoefte van jou je ervan weerhoudt om JA te zeggen.

  9. Als jij je ontdaan voelt, bedenk dan welke behoefte van jou niet vervuld is en wat je zou kunnen doen om deze wel te vervullen.

  10. In plaats van een compliment te geven, druk je dankbaarheid uit door te vertellen welke behoefte van jou, de ander heeft vervuld.

Reflectie: Welke drie zou je aandacht willen geven? Noteer dit en kijk over een jaar eens hoe het heeft doorgewerkt!

Gebaseerd op het gedachtegoed van Verbindende | Geweldloze Communicatie. 

Module 1

2 dagen

Basis Verbindende | Geweldloze Communicatie

Een nieuwe manier van denken en communiceren. Helder en verbindend met jezelf en anderen. Blijf empathisch in lastige situaties en dicht bij jezelf. Bewust omgaan met gevoelens om misverstanden te verminderen met verassend resultaat.

Bekijk training
Module 2 Van Leiden naar Luisteren 2

Module 2

1 dag

Van LEIDEN naar LUISTEREN
De ‘olie’ in de dialoog

Empathie, de olie in de dialoog. Van luisteren om te reageren naar luisteren om te begrijpen. Bespreek lastige situaties zonder oordeel en verwijt. Open empathische vragen stellen om belangen te achterhalen en sneller ‘to the point’ te
komen.

Bekijk training
MODULE 3 Van anderen Aanspreken naar mezelf Uitspreken

Module 3

1 dag

Van anderen AANSPREKEN naar mezelf UITSPREKEN

Vertaal je wensen en behoeften in heldere verzoeken. Jezelf uitspreken, van reactief gedrag naar bewuste keuzes. Het verschil tussen intentie en impact. Effectief verbindende feedback geven en ontvangen. Respectvol bespreekbaar maken van ongewenst gedrag.

Bekijk training

Intensive voor professionals

Met de Intensive voor professionals schrijf je je in voor de drie opeenvolgende modules in één keer. Dit geeft je je een sterke basis en uitgebreide kennis om effectief en verbindend te communiceren, zelfs in uitdagende situaties. Schrijf je in en ontvang €250 korting.

Bekijk training
Opleidingen & Vervolgtrainingen

Liever persoonlijk advies? Neem gerust contact op

Anja Nekeman

Directeur / Trainer

Download de gevoelens -en behoeftenlijst

Een lijst met behoeften én gevoelens die aanwezig kunnen zijn als behoeften wel of niet ingevuld worden of zijn. Deze lijst is bedoeld om je woordenkennis over gevoelens en behoeften te verhelderen en te vergroten. Het is bedoeld als een beginpunt om een ieder die dat wenst te ondersteunen bij het proces van de verdieping van zelfontdekking. Daarnaast kan het behulpzaam zijn om begrip en verbinding tussen mensen te vergemakkelijken. 

Download brochure

Wil je dat je met plezier en energiek je werk kunt doen? Je team enthousiast en gemotiveerd samenwerkt?Medewerkers en leidinggevenden opgewekt, tevreden en betrokken zijn?

Dan is Verbindende | Geweldloze Communicatie iets voor jouw organisatie!

Neem meteen een kijkje en vraag hieronder de brochure voor professionals & teams aan

Openingstijden feestdagen

Nieuwjaarsdag:
Gesloten
Goede Vrijdag:
Gesloten
1e paasdag:
Gesloten
2e Paasdag:
Gesloten
Koningsdag:
Gesloten
Bevrijdingsdag:
Gesloten
Hemelvaartsdag:
Gesloten
1e pinksterdag:
Gesloten
2e pinksterdag:
Gesloten
1e kerstdag:
Gesloten
2e kerstdag:
Gesloten