GFK Check-In App De

Willkommen beim iapp CheckIn für Gewaltfreie Kommunikation! Instrument für Gewaltfreien Kommunikation Checkin ! Möchtest Du wissen was in Dir vorgeht, drücke auf: 

  • B für Deine Beobachtung
  • G für Dein Gefühl
  • B für Dein Bedürfnis
  • B für eine Bitte an Dich selbst


Der iGCCheckIn app hilft Ihnen in den Momenten wo Sie mit sich selbst oder einem anderen Menschen verbinden möchten. Mit dem Modell der Gewaltfreien Kommunikation, werden Sie sich Schritt für Schritt bewusst, was Sie Ihre Beobachtung ist, was Sie dabei fühlen, was Sie brauchen und was Sie tun können, um dies zu erreichen.

Die iGCCheckIn App ist auch in Niederländisch, Englisch und Französisch verfügbar!

Verbindung mit sich selbst

Verbindung mit sich selbst ist der Schlüssel, um effektiv mit den Triggern im täglichen Leben umzugehen. Es spielt keine Rolle, ob es sich dabei um einen Geschäfts-oder persönlichen Hintergrund handelt oder ob Sie die Situation für Sie angenehm oder unangenehm ist.

Egal, ob Sie von Ihrem Vorgesetzten so viele Aufgaben bekommen, so dass Ihnen das (Stress) Wasser bis zum Halse steht, Ihnen jemand antwortet mit: “Ich kann auch nichts dafür, das ist nun einmal so …” oder ein Verkehrsteilnehmer Sie in einer Weise überholt, so dass Sie gezwungen sind zu bremsen.

In all diesen Situationen kann der Kontakt mit sich selber helfen den Stress und Streit in Harmonie und inneren Frieden zu verwandeln.

Check in

Ein Check-in ist verbleiben bei was in Dir vorgeht, um Dich so mit Dir selbst in Verbindung zu setzen. Die Absicht der Entwickler des “Check-in apps” ist es, um Sie bei dem Zustandebringen der Verbindung zu unterstützen in den Momenten wo:

  • Sie aus den sich im Kreise drehende Gedanken (Sorgen) treten wollen
  • Klarheit möchten, warum Sie etwas berührt und wie Sie damit am besten umgehen können
  • Sie Ihre Urteile, die einen sorglosen Umgang mit sich selbst oder mit anderen verhindern, in verbindende Gefühle und Bedürfnisse übersetzen können.

GC Check-in app

Mit dem Modell der Gewaltfreien Kommunikation oder NVC (Nonviolent Communication), den Farben des NVC DanceFloors und der Bilder vom Giraffentraum Projekt macht der GfK Check-in app Sie allmählich bewusst, was Sie wahrnehmen, was Sie dabei fühlen, was Sie brauchen und was Sie in dieser Situation tun können.

Die folgenden Tasten helfen Ihnen hierbei: 


The following buttons guide you. Press (repeatedly) on:

Bei jedem Schritt stehen Ihnen eine Hilfsfrage und jeweils ein Verzeichnis mit geläufigen Beobachtungen, Gefühlen, Bedürfnissen und Bitten zur Verfügung.

Aus diesen Listen können Sie wählen durch mehrmals auf die BGBB Tasten zu drücken oder mit Scroll rad zu blättern.

Der Satz, der so Schritt für Schritt entsteht, wird stets im Bildschirm aktualisiert. 

Wir wünschen Ihnen viel Verbindung beim Gebrauch dieses Apps und hoffen, dass Sie sich durch den folgenden Satz inspirieren lassen:

Willkommen,
setzen Sie sich und schauen Sie ruhig, was in Ihrem Inneren vorgeht und was Sie bewegt.
Holen Sie ruhig Atem und verbinden Sie sich mit dem was Sie im Moment fühlen und brauchen.

Dieser Check-in app ist eine Coproduktion von
– iConsultancy (Martijn Ceelen, tooling)
– Ai-Opener (Martin vd Meulen, content)
– 4Ring (Beatrice Nattermuller, design)
auf der Basis des Modells der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg CNVC.

Für Fragen oder Anregungen wenden Sie sich bitte an den Appmaster: apps@iconsultancy.nl

Download brochure

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Download de gevoelens -en behoeftenlijst

Een lijst met behoeften én gevoelens die aanwezig kunnen zijn als behoeften wel of niet ingevuld worden of zijn. Deze lijst is bedoeld om je woordenkennis over gevoelens en behoeften te verhelderen en te vergroten. Het is bedoeld als een beginpunt om een ieder die dat wenst te ondersteunen bij het proces van de verdieping van zelfontdekking. Daarnaast kan het behulpzaam zijn om begrip en verbinding tussen mensen te vergemakkelijken. 

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